Διατροφή για παιδιά
Διατροφική
Αγωγή
Η καλή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή ανάπτυξη των παιδιών καθώς μεγαλώνουν. Η παροχή υγιεινών θρεπτικών τροφίμων στο παιδί σας αποτελεί βασική προτεραιότητα.
Όμως, είναι εξίσου σημαντικό να μάθετε στα παιδιά να τρώνε κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες. Να μασάνε αργά, να μην συνδυάζουν το φαγητό με άλλες δραστηριότητες κ.ά. Προσπαθήστε μέσα από διαδραστικά παιχνίδια να τους μάθετε να αγαπούν το σώμα τους και να το φροντίζουν μέσω της διατροφής και της άσκησης.
Η καλή διατροφική αγωγή αποτελεί τα θεμέλια για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα μεταφέρουν στην ενηλικίωση.
Πότε χρειάζεται το παιδί μου
διατροφική υποστήριξη;
Εάν ανησυχείτε για το βάρος ή τη διατροφή του παιδιού σας ο κατάλληλος για να σας κατευθύνει είναι ο παιδίατρος που το παρακολουθεί τακτικά. Ο γιατρός έχει πλήρη εικόνα για την ανάπτυξη του παιδιού και με βάση το ιατρικό ιστορικό γνωρίζει πότε το παιδί έχει κάποια τροφική αλλεργία, διατροφική έλλειψη ή χρόνια πάθηση που να χρειάζεται επιπλέον διερεύνηση. Εφόσον χρειαστεί θα σας συστήσει να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό σε θέματα διατροφής και διατροφικής εκπαίδευσης.
Διατροφική Εκπαίδευση
Μέσω της διατροφικής εκπαίδευσης μπορώ να βοηθήσω το παιδί σας να μάθει πώς να κάνει υγιεινές διατροφικές επιλογές και να κατανοήσει γιατί η ισορροπημένη διατροφή είναι τόσο σημαντική.
Δείτε μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αναπτύξει το παιδί σας μια θετική σχέση με το φαγητό:
-
Διαδραστικές δραστηριότητες που είναι διασκεδαστικές και συναρπαστικές, ώστε το παιδί σας να μπορεί να μάθει για τη διατροφή με τρόπο που μοιάζει με παιχνίδι
-
Εκπαιδευτικό υλικό που είναι εύκολο να κατανοήσουν τα παιδιά, με πολλά πολύχρωμα γραφικά και ενδιαφέροντα γεγονότα που τα κρατούν αφοσιωμένα
-
Πρακτικές συμβουλές για το πώς να κάνετε υγιεινές επιλογές, τόσο στο σπίτι όσο και όταν τρώει έξω, ώστε το παιδί σας να μάθει πώς να κάνει θρεπτικές επιλογές σε κάθε περίσταση.
-
Εκπαίδευση στο μέγεθος της μερίδας και τη σημασία του να μπορεί να καταλαβαίνει ποτέ πεινάει και ποτέ έχει χορτάσει. Έτσι το παιδί θα αναπτύξει μια υγιή σχέση με το φαγητό και θα αποφύγει την υπερκατανάλωση τροφής.
-
Προτάσεις για υγιεινά σνακ και γεύματα που είναι φιλικά προς τα παιδιά και προετοιμάζονται εύκολα.
Με τη βοήθειά μου, το παιδί σας μπορεί να μάθει να αγαπά τα θρεπτικά τρόφιμα και να κάνει υγιεινές επιλογές για μια ζωή. Εάν έχετε ερωτήσεις ή χρειάζεστε καθοδήγηση για την διατροφή του παιδιού σας μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.
